Meine Leistungen
Als Psychologische Beraterin und Achtsamkeitscoach biete ich sowohl Einzelsitzungen als auch Workshops und Gruppenkurse an. Für weitere Informationen kannst du mir gerne eine persönliche Nachricht schicken.
Einzelcoaching
1:1 Session vor Ort oder online
Im Einzelcoaching kann ich individuell auf dich und deine Bedürfnisse eingehen. Hierbei beziehe ich mich auf verschiedene Techniken und Methoden aus der Psychologischen Beratung und dem Achtsamkeitscoaching, um dich bei der Bewältigung von Herausforderungen und der Förderung deiner mentalen Gesundheit zu unterstützen.
Das Einzelcoaching ist für dich geeignet, wenn du:
- innere / soziale Konflikte hast
- unter (unerklärlichen) Ängsten leidest
- ständig unruhig und gestresst bist
- depressiv verstimmt bist
- Sorgen oder (Selbst-) Zweifel hast
Erstgespräch: kostenlos
Preise Einzelcoaching:
60 Minuten 120€ I 90 Minuten 165€
Achtsames Yoga
Beim achtsamen Yoga werden Übungen aus der Achtsamkeitspraxis mit traditionellen Übungen aus dem Yin-Yoga kombiniert. Unter anderem hilft es dabei, Stress abzubauen, die Gedanken zu beruhigen und das Wohlbefinden zu steigern. Achtsames Yoga wirkt präventiv gegen Burnout, Angsterkrankungen und Depressionen.
Einzelstunde Online
In einem ganz persönlichen Rahmen praktizieren wir gemeinsam achtsames Yoga. Die Einzelstunde wird individuell auf dich und deine Bedürfnisse angepasst. Im Vordergrund stehen Körperübungen aus dem Yin-Yoga und verschiedene Übungen aus der Achtsamkeitspraxis.
Gruppenkurs Achtsames Yoga für Frauen
vor Ort, in einer Gruppe von mind. 5 Personen
In einer kleinen Gruppe unter Frauen praktizieren wir gemeinsam achtsames Yoga. In einem vertrauensvollen und geschützten Rahmen gönnen wir uns so eine achtsame Pause vom Alltag.
Termine
Weitere Informationen zu Terminen, Preisen und Standorten auf Anfrage.
Neue Wege zur alternativen Gestaltung des Coachingprozesses:
Walk & Talk
Das Einzelcoaching kann alternativ als Walk & Talk stattfinden. Beim Walk and Talk wird die traditionelle Sitzung durch einen Spaziergang in der Natur ersetzt. Die Bewegung und frische Luft fördern Kreativität und Entspannung und der Wechsel der Umgebung ermöglicht das Einnehmen neuer Perspektiven. Häufig erleichtert die lockere Atmosphäre das Teilen von Gedanken und Gefühlen. Beim Walk & Talk werden Coaching Tools und Achtsamkeitsübungen integriert.
Walk & Talk im Einzelsetting:
60 Minuten 80€
Anmerkung
Ich beziehe mich in meiner Arbeit als Psychologischer Berater auf verschiedene Techniken, die auch in der modernen Psychotherapie angewendet werden. Vor allem die Achtsamkeitspraxis hat nachweislich positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele. Psychische Beschwerden wie Ängste, Panikattacken, Burnout und Depressionen können dadurch verbessert werden. Allerdings ist die Psychologische Beratung keine Psychotherapie und kann diese nicht ersetzen. Solltest du unter Symptomen mit Krankheitswert leiden, empfehle ich an die entsprechenden Fachleute weiter. Falls du bereits in Psychotherapeutischer Behandlung bist, kann ein Coaching begleitend sehr förderlich sein. Spreche dies bitte mit deinem Therapeuten oder behandelnden Arzt ab.
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