Psychologische Beratung

Einzelsitzung

1:1 Session vor Ort oder online

In der Einzelsitzung kann ich individuell auf dich und deine Bedürfnisse eingehen. Hierbei beziehe ich mich auf verschiedene Techniken und Methoden aus der Psychologischen Beratung und dem Achtsamkeitscoaching, um dich bei der Bewältigung deiner Herausforderungen und der Förderung deiner mentalen Gesundheit zu unterstützen.

Die Psychologische Beratung ist für dich geeignet, wenn du:

  • innere / soziale Konflikte hast
  • unter Ängsten leidest
  • unruhig und gestresst bist
  • depressiv verstimmt bist 
  • Sorgen oder (Selbst-) Zweifel hast
  • deine mentale Gesundheit verbessern möchtest

Psychologische Beratung & Achtsamkeitscoaching: Mein Angebot

Neue Wege zur alternativen Gestaltung des Coachingprozesses

Alternative Wege zur Coachinggestaltung: Walk & Talk

Walk & Talk Coaching

Das Einzelcoaching kann alternativ als Walk & Talk stattfinden. Beim Walk and Talk wird die traditionelle Sitzung durch einen Spaziergang in der Natur ersetzt. Die Bewegung und frische Luft fördern Kreativität und Entspannung und der Wechsel der Umgebung ermöglicht das Einnehmen neuer Perspektiven. Häufig erleichtert die lockere Atmosphäre das Teilen von Gedanken und Gefühlen. Beim Walk & Talk werden Coaching Tools und Achtsamkeitsübungen integriert.

Notfallsprechstunde

Gemeinsam Licht ins Dunkel bringen

In extremen Belastungssituationen und bei seelischen Schieflagen biete ich die Notfallsprechstunde an. In einer Krisensituation ist es wichtig, schnell zu handeln. 

Erste Hilfe bei seelischen Schieflagen (MHFA)

Für diese Anliegen ist die Notfallsprechstunde:

  • akute psychische Krisen und seelische Schieflagen
  • Suizidgedanken, Hoffnungslosigkeit
  • extreme Angst, die den Alltag einschränkt 
  • Suchtverhalten

Ich bin ausgebildeter Ersthelfer für psychische Gesundheit

Als ausgebildeter Ersthelfer für psychische Gesundheit (MHFA) bin ich dein erster Ansprechpartnern bei seelischen Schieflagen. 
In akuten psychischen Krisen wissen Betroffene häufig nicht, an wen sie sich wenden können und haben Angst vor Stigmatisierung. In meiner Notfallsprechstunde kannst du mir dein Anliegen ganz vertraulich und in geschütztem Rahmen schildern. Gemeinsam schauen wir dann, welche weiteren Schritte nötig sind.  

Meine Ersteinschätzung ist keine Diagnose und kann diese nicht ersetzen!

Schnelle Hilfe im Notfall:

112 (Rettungsdienst)

Anmerkung

Die Psychologische Beratung und das Achtsamkeitscoaching können positive Auswirkungen auf die psychische und seelische Gesundheit haben. Allerdings ist die Psychologische Beratung keine Psychotherapie und kann diese nicht ersetzen. Als Psychologischer Berater stelle ich keine Diagnosen und behandele keine psychischen Erkrankungen. Solltest du unter Symptomen mit Krankheitswert leiden, empfehle ich an die entsprechenden Fachleute weiter. Falls du bereits in Psychotherapeutischer Behandlung bist, kann ein Coaching begleitend sehr förderlich sein. Spreche dies bitte mit deinem Therapeuten oder behandelnden Arzt ab.