
Achtsames Yoga für Körper, Geist und Seele
Achtsames Yoga hat nachweislich positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele. Unter anderem hilft es dabei, Stress abzubauen, die Gedanken zu beruhigen und das Wohlbefinden zu steigern. Achtsames Yoga wirkt präventiv gegen Burnout, Angsterkrankungen und Depressionen.
Als Achtsamkeitscoach und zertifizierte Yin-Yoga-Trainerin biete ich Einzelstunden und Gruppenkursen an.
Mein Angebot für dich:

Einzelstunde: Achtsames Yoga
In einem ganz persönlichen Rahmen leite ich dich durch die einzelnen Übungen. Die Yogastunde wird individuell auf dich und deine Bedürfnisse angepasst und findet online statt. Im Vordergrund stehen Körperübungen aus dem Yin-Yoga und verschiedene Übungen aus der Achtsamkeitspraxis.

Kurs: Achtsames Yoga für Frauen
In einer kleinen Gruppe unter Frauen praktizieren wir gemeinsam Übungen aus dem Yin-Yoga und der Achtsamkeitspraxis. In einem vertrauensvollen und geschützten Rahmen gönnen wir uns so eine achtsame Pause vom Alltag und tun unserer seelischen und körperlichen Gesundheit etwas Gutes. Termine und Standorte zu diesem Kurs erhältst du auf Anfrage.
Yoga-Gutschein: Ein ganz besonderes Geschenk
Verschenke eine Wohltuende Yogaauszeit an deine Liebsten!
35€
Einzelstunde
Du möchtest dir einmalig eine achtsame Auszeit gönnen? Oder du suchst noch ein ganz besonderes Geschenk für eine liebe Person? Dann ist die Einzelstunde die perfekte Wahl.
140€
5er Karte
Du möchtest regelmäßig praktizieren und gleichzeitig sparen? Mit der 5er Karte genießt du fünf individuelle Yogastunden, sparst dabei 20% und kannst deine Termine flexibel buchen.
Warum Achtsames Yoga?
Entspannung und Wohlbefinden
Achtsames Yoga beruht auf Übungen aus dem Yin-Yoga und wird sehr sanft und ruhig ausgeführt. Das führt zur körperlicher und seelischer Entspannung und steigert das allgemeine Wohlbefinden.
Psychische Gesundheit
Achtsames Yoga hat nachweislich positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und wirkt präventiv gegen Burnout, Angsterkrankungen und Depressionen.
Körperliche Gesundheit
Die Übungen aus dem Yin-Yoga werden mehrere Minuten lang gehalten. Dadurch werden die Faszien gedehnt, das Gewebe stärker durchblutet und ein positiver Effekt auf die Körperliche Gesundheit erzielt.
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Achtsames Yoga ist ein sehr sanfter Yogastil und ideal für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.