Kategorie: Stressmanagement
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In deinem Kopf ist nur noch Chaos? Du weißt nicht mehr, wo dir der Kopf steht und überhaupt wird dir alles zu viel? Damit bist du nicht allein! Studien zu folge, leiden 25% der Erwerbstätigen in Deutschland unter Kopfchaos und Überforderung. (Und wahrscheinlich ist die Dunkelziffer viel höher…..) Doch was kann man dagegen tun? Eine…
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Achtsamkeit im Alltag als Schlüssel zur Gelassenheit ? In der heutigen schnelllebigen Welt, werden wir ständig mit Informationen überflutet, haben Verpflichtungen, Verantwortung und Zeitstress. Wie soll man da innere Ruhe und Gelassenheit finden? Achtsamkeit im Alltag kann ein wertvoller Ansatz sein. Achtsamkeit bietet uns im einen wertvollen Ansatz, um im Hier und Jetzt zu leben…