Schlagwort: achtsames atmen
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Immer mehr Menschen leiden unter Stress, Angstzuständen und Burnout. Hohe Anforderungen an sich selbst, die ständige Erreichbarkeit durch digitale Medien und der Druck, immer mehr leisten zu müssen, führen oft dazu, dass wir uns ausgelaugt und überfordert fühlen. Das wiederum kann langfristige Folgen für unsere psychische Gesundheit haben: Stressbedingte Krankheiten, Angsterkrankung und Burnout. Es gibt…
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Achtsamkeit im Alltag als Schlüssel zur Gelassenheit ? In der heutigen schnelllebigen Welt, werden wir ständig mit Informationen überflutet, haben Verpflichtungen, Verantwortung und Zeitstress. Wie soll man da innere Ruhe und Gelassenheit finden? Achtsamkeit im Alltag kann ein wertvoller Ansatz sein. Achtsamkeit bietet uns im einen wertvollen Ansatz, um im Hier und Jetzt zu leben…