Schlagwort: psychische gesundheit
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Stress ist ein ständiger Begleiter im modernen Alltag. Ob im Beruf, im Studium oder im Privatleben – die Anforderungen steigen, und oft bleibt wenig Zeit zum Durchatmen. Doch keine Sorge, die Psychologie bietet wirksame Strategien, um Stress zu reduzieren und wieder mehr Gelassenheit in unser Leben einzuladen. -> In diesem Blogbeitrag gebe ich dir drei…
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Als psychologische Beraterin und Achtsamkeitscoach erlebe ich immer wieder, wie sehr Zeitdruck und Stress unsere innere Balance beeinflussen können. Zeit ist ein kostbares Gut und wir alle haben wohl gefühlt zu wenig davon. In unserer schnelllebigen Welt ist es leicht, sich in Terminen, Verpflichtungen und To-do-Listen zu verlieren. Doch wir können lernen, unsere Zeit bewusst…
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Der Begriff Burnout ist in aller Munde. Doch Burnout ist nicht nur ein Modewort, sondern ein ernstzunehmender Zustand, der das Leben tiefgreifend beeinflussen kann. Als psychologische Beraterin und Achtsamkeitscoach erlebe ich immer wieder, wie Menschen an die Grenzen ihrer physischen und psychischen Belastbarkeit stoßen. In diesem Beitrag möchte ich dir helfen, Burnout besser zu verstehen,…
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Immer mehr Menschen leiden unter Stress, Angstzuständen und Burnout. Hohe Anforderungen an sich selbst, die ständige Erreichbarkeit durch digitale Medien und der Druck, immer mehr leisten zu müssen, führen oft dazu, dass wir uns ausgelaugt und überfordert fühlen. Das wiederum kann langfristige Folgen für unsere psychische Gesundheit haben: Stressbedingte Krankheiten, Angsterkrankung und Burnout. Es gibt…
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Hallo! Mein Name ist Celine, ich bin Psychologische Beraterin und Achtsamkeitscoach und die Gründerin von achtsamkeitsraum- Deinem Blog für mehr Achtsamkeit im Alltag. Mit diesem Blogbeitrag erhältst du den einmaligen Blick hinter die Fassade und ich offenbare dir 10 Fun Facts zu meiner Person. Fun Fact 1 Ich bin ein absoluter Tiermensch und würde –…