Schlagwort: Stressbewältigung
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Immer mehr Menschen leiden unter Stress, Angstzuständen und Burnout. Hohe Anforderungen an sich selbst, die ständige Erreichbarkeit durch digitale Medien und der Druck, immer mehr leisten zu müssen, führen oft dazu, dass wir uns ausgelaugt und überfordert fühlen. Das wiederum kann langfristige Folgen für unsere psychische Gesundheit haben: Stressbedingte Krankheiten, Angsterkrankung und Burnout. Es gibt…
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New Year- New Me! So lautet die Devise bei vielen, die voller neuer Vorsätzen ins neue Jahr starten. Warum das Quatsch ist und was du stattdessen tun solltest, erfährst du hier. Was sind Neujahrsvorsätze eigentlich? Neujahrsvorsätze sind persönliche Ziele oder Verhaltensänderungen, die viele Menschen sich traditionell zum Jahreswechsel vornehmen. Sie dienen oft dazu, schlechte Gewohnheiten…
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In deinem Kopf ist nur noch Chaos? Du weißt nicht mehr, wo dir der Kopf steht und überhaupt wird dir alles zu viel? Damit bist du nicht allein! Studien zu folge, leiden 25% der Erwerbstätigen in Deutschland unter Kopfchaos und Überforderung. (Und wahrscheinlich ist die Dunkelziffer viel höher…..) Doch was kann man dagegen tun? Eine…
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Achtsamkeit im Alltag als Schlüssel zur Gelassenheit ? In der heutigen schnelllebigen Welt, werden wir ständig mit Informationen überflutet, haben Verpflichtungen, Verantwortung und Zeitstress. Wie soll man da innere Ruhe und Gelassenheit finden? Achtsamkeit im Alltag kann ein wertvoller Ansatz sein. Achtsamkeit bietet uns im einen wertvollen Ansatz, um im Hier und Jetzt zu leben…